2022-06-10 振り返り
寝る前やること
明日の天気確認
明日やることを視界に入れる
忘れてた
↑2022-06-10に書く
/icons/hr.icon
↓2022-06-11に書く
smartphoneでやる
昨日の振り返り
Calendarを上から順に見て思いを馳せる
5minタイマーをセットしてからやる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
ぐえぐえ～
まだ食べたものを消化しきれていない感覚がある
そんなに食べていないはずだが
就寝時刻はいつもと同じだったのでそこは原因じゃない
以前の金曜日のログも見てみたけど法則がわかりません
就寝が遅くなった日は当然だからいいとして
就寝に関係なく起きている日もあるな
睡眠時間が短くても、布団から出れればいい
なんか当たり前のことを言っているような……
06:17:49 中断
タイマーかけわすれたので、テロメアの時刻表示を都度確認しながら書いた
違う。間違えて30分タイマーのほうをかけてしまっていた
だから鳴らなかったのか
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
06:19:02 開始
3. 今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
06:24:03 終了
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにできてないじゃん！
ちゃんと説明文読んでなさそう
6. やり残したことをいつやるか決める
7. 今週やることから今日やることを選ぶ
(推奨事項)今週やることを全て今週中のどこかの日に入れるか来週以降にずらすかする
6-7は順不同